前言
這邊補個2020，也就是疫情爆發前去日本滑雪的心得。時隔了兩年，終於在2022年底世界又漸漸恢復到以往，讓心念日本滑雪的各位再度燃起了熱血，這邊就讓也初次想去日本自助滑雪的人有一個參考。
白馬群山 行程規劃
看照片是不是覺得奇怪，不是說自助滑雪嗎？怎麼都是在東京市區的照片。雖然是六天的滑雪自助，但實質排了四天滑雪而已，前後兩天為了不讓行程太趕，又可以有逛街血拚的時間，所以這樣安排。
自助滑雪第一天
半夜的飛機到日本剛好是早上時間，先把行李拿到旅館寄放之後，就可以出來逛街了，住宿的地方選在交通方便的上野站，不論是從機場過來或是要搭新幹線去長野都方便，上野車站真的是旅人最好的選擇。
先到原宿、竹下通地方逛個明治神宮，主要是要先物色想買的東西，像我們主要目標在衣服、鞋子等，所以先看好自己想要的東西後，要離開日本前再來入手，多了可以考慮的時間，也不用把東西帶來帶去。
晚上不免去逛個淺草，買點小吃回飯店，早點睡隔天要早起搭車。
東京到白馬交通
從東京去白馬滑雪場交通方式選擇很多，我們選擇的是搭從上野搭新幹線到長野後，再轉公車到白馬。
原本以為車程可以在4小時以內，但從長野站搭公車到白馬花了不少時間，最後總共花了5個小時左右才到白馬。到白馬之後先和朋友會合，到民宿入住放行李，然後連午餐都沒吃就直接衝上山了，畢竟滑雪的時間分秒必爭，還要買雪票租雪具等，都很花時間。
這次選擇白馬群山是因為剛好有朋友在這邊當滑雪教練，我也沒有滑過白馬的雪場，就多找了兩個朋友一起來。在白馬的四天，每天都去不同的雪場，這樣可以讓自已知道哪個雪場的雪道適合自己，每個雪場的坡度都不同，新手就適合待在坡度低且寬的雪道，老手為了刺激就會越去找坡度高且地形複雜的雪道挑戰。
規劃建議
自助滑雪最大的優點就是行程彈性，不用像跟團滑雪都被綁死，今天想滑雪就滑雪，明天想休息逛街就休息逛街，今天的雪場滑的不滿意，明天還可以換到其他雪場，只不過做的功課要比較多。
如果你是第一次滑雪的人，建議是到交通方便的雪場，畢竟第一次滑雪你也不知道會不會喜歡，選個新幹線可以直達的GALA湯澤或輕井澤都不錯，如果嘗試之後沒興趣的話，原本的規劃還能改成其他景點遊玩。
但滑雪好玩之處是從學會滑雪之後，可以自己控制自己想滑的雪道時才會覺得好玩，所以如果認真想要滑雪的人，建議找個好教練，能在越短的時間學會滑雪，就能提早體驗到真正滑雪的樂趣。
再來滑雪非常花體力，平常沒在運動的人，滑過一天隔天會全身痠痛，建議想滑雪的人提早訓練體力，不然連續滑雪到第三天就會很想死，累到一個不行。
滑完雪最重要的是甚麼？當然就是要用美食來補充體力，所以晚餐當然要來給他豐盛一點，我們各自點了一份主餐，又多點了一份火鍋一起吃，在冷冷的下雪日就是要這樣才有爽感呀！
更多滑雪相關
[日本 滑雪] 湯澤、神樂4天連滑，4天逛街血拚 共8天7夜總結算
[日本 湯澤] 睽違兩年的滑雪 GALA湯澤、越後湯澤、石打丸山、代田神樂(Kagura) 4天連滑 前期規劃